Att bara sitta ned och göra ingenting kan vara väldigt ansträngande för vissa.
Vi har ständigt saker som kallar på vår uppmärksamhet, vi har ett ständigt överflöd av information som gör oss splittrade och får oss ofokuserade.
Att stänga av koppla bort och koppla av har blivit sällsynt, vi ska alltid vara på väg till något annat.
Att scrolla och zappa är ett tydligt tecken på att vi har hamnat i ett beroende, tar vi bort stimuli som skapar belöningseffekt får vi abstinens.
Dopaminsystemet har blivit rubbat och vi söker ständigt ”kickar” för tillfredsställelse.
Snabba belöningar alkohol, konsumtion, sex osv.. kan vara beroendeframkallande, men är inte hållbart i längden.
Har inte hört någon som knullat sig lycklig 🙂
Visst är det härligt, samma kick som en heroinist får efter en sil, när effekten avtar kommer abstinensen.
För den rastlöse måste belöningssystemet ständigt triggas, nyheternas behag, ger belöning och tillfällig lycka som är snabbt övergående.
Mentalträning 