Mina 27

27 saker att göra för att skapa förändring.

  1. Vakna kl.5 varje morgon
  2. Ta 20 minuters promenad varje morgon.
  3. Utför egenvård 15 minuter/dag.
  4. Meditera 20 minuter/dag.
  5. Läs några kapitel ur en bok, lär något nytt varje dag.
  6. Undvik människor som skadar dig.
  7. Undvik negativa affirmationer, tala positivt till dig själv.
  8. Gör något tvärtom varje dag.
  9. Prata med en främling.
  10. Ge beröm/komplimanger varje dag
  11. Le åt människor.
  12. Kasta bort det du inte behöver.
  13. Gör dagligen något som du är rädd för.
  14. Ta kontakt med vänner och prata med dem.
  15. Lyssna till musik för den känsla du vill vara i.
  16. Lägg till 1 ny detalj/dag i din drömbok.
  17. Gör en slumpmässig vänlig handling varje dag.
  18. Var tacksam över 3 saker varje dag.
  19. Förvänta dig bara det som du själv kan påverka
  20. Stora människor är ödmjuka, var ödmjuk.
  21. Mediafasta i en månad.
  22. Granska dina långsiktiga planer och lev efter dem.
  23. Börja med en bättre vana under en månad, sekund för sekund.
  24. Bli en JA sägare (men inte till allt)
  25. Sluta att ljuga under en månad.
  26. Sluta att klaga under en månad.
  27. Lär dig något helt nytt under en månad.

Publicerad av Kent Palmgren

Lic.Mentaltränare NLP Master ICC Coach Mindfulness practioner Hypnos practioner

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: