Älska är ett verb

Kärlek – känslan är en frukt av att älska, verbet. Reaktiva människor gör älska till en känsla. De styrs av sina känslor. Reaktiva människor är en produkt av sina känslor. Om vi tillåter våra känslor styra våra handlingar beror det på att vi avstått från att ta vårt egenansvar och tillåtit dem att göra det.Fortsätt läsa ”Älska är ett verb”

Att leva med pyspunka på hjärtat

Jag har döden på min högra axel För att ni ska ska förstå och veta varför jag påstår att jag har döden på min högra axel, så ska jag berätta om mitt lilla hjärta och vad som är fel. Aortaaneurysm, aortabråck eller pulsåderbråck  Jag har ett artärbråck på stora kroppspulsådern, aorta, ett tillstånd där blodkärlen vidgas och blodfylls på grund av försvagning av kärlväggen.Fortsätt läsa ”Att leva med pyspunka på hjärtat”

Föreläsning – för vem?

Hur många har inte varit på ett föredrag eller en föreläsning och fått en känsla att ha lärt sig något och att, nu ska det bli en förändring och sedan efter en månad så är man tillbaka på ruta nummer ett, det blev inget av förändringen och den fantastiska föreläsningen börjar gå till glömskans marker.Fortsätt läsa ”Föreläsning – för vem?”

Självmakt

Alla har vi rätt till självmakt.Att stå upp för sina värderingar och försvara sina intressen gör oss värdefulla för oss själva. När vi inte längre slåss för våra värderingar blir vi värdelösa inför oss själva och tappar självrespekten, självkänslan, självförtroende och vår styrka. Att vara mentalt stark är att fortsätta framåt när alla andra harFortsätt läsa ”Självmakt”

Träning

Ganska så hyfsad vecka😅🏋️‍♀️🏃‍♂️Ökad BDNF ger ett högre välmående, ökad kognitiv förmåga, bättre metabolism, bättre immunförsvar osv… osv… All träning är katabol, kroppen går in i adaption av fysisk påfrestning och gör den starkare, den anpassas efter omständigheterna.Skelettet blir som exempelvis starkare av löpning.Våra celler programmeras att de måste ställa om och bli starkare. (Epigenitik)Fortsätt läsa ”Träning”